قال الدكتور شريف حسين، استشاري القلب، أن في شهر رمضان، يبقى الجسم صائما لساعات طويلة، لذلك فإن أول ما يدخل المعدة بعد الإفطار يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة بالأخص القلب.
أكد أستشاري القلب عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، أن من العادات البسيطة التي قد تعود بفائدة كبيرة، إضافة زيت الزيتون إلى الطعام.
فقد أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من نصف ملعقة يوميا من زيت الزيتون يكون لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب بنحو 14٪، خاصة أمراض الشرايين التاجية والأزمات القلبية.
ويرجع ذلك إلى أن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الالتهابات، وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، إضافة إلى دعم صحة الشرايين وحماية القلب.
وينصح شريف حسين، بإدخال زيت الزيتون ضمن الوجبات في رمضان بطرق بسيطة، مثل إضافته إلى السلطة على مائدة الإفطار، أو تناوله مع الفول و الزبادي في وجبة السحور، أو وضع القليل منه على الخضروات أو الأطعمة المشوية.
صدى البلد
اسماء عثمان
محررة مسؤولة عن تغطية الأحداث الاجتماعية والثقافية، ، تغطي القضايا الاجتماعية والتعليمية مع اهتمام خاص بقضايا الأطفال والشباب.
كانت هذه تفاصيل خبر طبيب ينصح بتناول نصف معلقة زيت زيتون في رمضان.. لهذا السبب لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على كوش نيوز وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
أخبار متعلقة :