تفتح الشرايين وتمنع انسدادها..."مختص" يكشف عن 10 أطعمة غنية بالفيتامينات

عدن - ياسمين التهامي - كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن 10 أطعمة تفتح الشرايين وتمنع انسدادها. 

وقال خلال مقطع فيديو، إن هذه الأطعمة هي: " الثوم، والكركم، والرمان، الأفوكادو، واللوز، والشمندر، وسمك السلمون، والبذور مثل بذرة الشيا، والكتان والكينو، والدارك شوكليت، والشاي الأحمر". 

وأضاف: " هذه أهم الأطعمة التي توسع وتفتح الشرايين، والأهم منهم الرياضة والحركة، ورفع الحديد والطعام المتوازن بقدر المستطاع وتقليل السكريات والدهون والنوم باعتدال وتناول المياه".