شكرا لقرائتكم خبر عن "الصحة" تكشف عن طرق تساعد فى التغلب على التوتر.. تعرف عليها والان مع تفاصيل الخبر
القاهرة - سامية سيد - كتبت - سارة وائل
السبت، 15 فبراير 2025 08:00 صكشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية علي منصة فيس بوك بعض الطرق التي تساعد فى التغلب على التوتر.
وذلك لإن التوتر يضر بالصحة إذا استمر لفترة طويلة بأشكال مختلفة مثل تسببه في: تقليل المناعة، مشكلات المعدة، مشكلات النوم وصداع، كما قد يؤدي إلى مشكلات أكبر مثل الاكتئاب، القلق، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، والسكري.
ومن طرق التغلب علي التوتر:1. ممارسة الرياضة.
2. النوم الكافي.
3. التغذية الصحية.
إنفوجراف زوارة الصحة
يمكنكم متابعة أخبار مصر و العالم من موقعنا عبر جوجل نيوز
