لايف ستايل

نظام تخسيس صحي لفقدان من 2 إلى 4 كيلو شهريا.. ماذا تعرف عن عجز السعرات؟

نظام تخسيس صحي لفقدان من 2 إلى 4 كيلو شهريا.. ماذا تعرف عن عجز السعرات؟

يعتبر عجز السعرات الحرارية تناول سعرات أقل من احتياج الجسم، مما يدفعه لحرق الدهون المخزنة وفقدان الوزن، ويكون فقدان الوزن الصحي من 2-4 كجم شهريًا مع عجز معتدل، مع ضرورة تنويع الغذاء وممارسة الرياضة....

المزيد ...