تعتبر اللحوم مصدرا مهما للطاقة، وغنية بفيتامين В12 والزنك ومجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية. لذلك لا ينصح بالتوقف المفاجئ عن تناولها.ووفقا للخبراء، قد يؤدي استبعاد اللحوم المفاجئ من النظام الغذائي، إلى نقص في المغذيات الدقيقة الهامة والإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بها. لذلك عند التحول إلى النظام الغذائي النباتي يجب أن يكون تدريجيا.ويشير الخبراء، …...
هنأ رئيس مجلس السيادة عبد الفتاح البرهان مملكة إسبانيا بمناسبة فوز منتخبها بلقب كأس العالم. وكتب البرهان، في تدوينة على صفحته بمنصة «إكس»: “أتقدم بالتهنئة إلى مملكة إسبانيا بمناسبة فوز منتخبها بلقب كأس العالم، بعد الأداء المميز والراقي الذي قدمه الفريق طوال البطولة”...
أبعاد المؤامرة التي كسرها الشعب والجيش السوداني لم تعد تحتاج إلي دليل وضؤ شمس .. هاهي الأيام تزيح الستار عن خفايا التخطيط الدولي لعصابات الإجرام العابرة للقارات .. ■ الشعب السوداني كسر بفضل الله وعونه مؤامرة مليشيات آل دقلو ببنادقها المُستأجرة وكلاب صيدها الرخيصة .. وهاهي تجارتهم البائرة تفتح سوقاً جديداً لتجنيد وحشد الطارئين علي …...
تمرُّ بنا الحياةُ المهنيَّة كما تمرُّ القوافلُ في الصحراء، لكلِّ محطَّة أثرها، ولكلِّ رفقة بَصْمتها، ولكلِّ تجربة شيء تضيفه إلى الذاكرة، قبل أنْ تضيفه إلى السِّيرة الذاتيَّة. وبعض المحطَّات تبقى حاضرةً في الوجدان؛ لأنَّ ما حملته من معانٍ أكبر من تفاصيل الوظيفة، وأعمق من وصفها الإداريِّ. ومن المحطَّات التي أعتزُّ بها، عملي في وزارة الشؤون …...
بعد أكثر من ثلاثة أعوام على اندلاع الحرب، بدأت ملامح العودة إلى الوطن تتشكل من جديد، مع تزايد رحلات العودة الطوعية للسودانيين من عدد من دول العالم، في مقدمتها مصر ويوغندا وليبيا، إلى جانب دول أخرى استقبلت آلاف السودانيين خلال فترة النزوح واللجوء. وتحمل رحلة العودة الطوعية الكثير من المعاني الإنسانية، فهي لا تمثل مجرد …...
