لايف ستايل

ما لا تعرفه عن هرمون الجوع.. أسبابه وكيفية السيطرة عليه

ما لا تعرفه عن هرمون الجوع.. أسبابه وكيفية السيطرة عليه

يُفرز هرمون الجوع "الجريلين" من المعدة عند فراغها، فيحفز الشهية ويؤثر على المزاج والتمثيل الغذائي، وزيادته ترتبط بقلة النوم والتوتر وسوء التغذية، وقد تساهم في السمنة، ويمكن التحكم فيه بنمط حياة صحي، دون أدوية...

المزيد ...

لايف ستايل

ارتفاع شديد في درجات الحرارة.. نصائح مهمة للأطفال وكبار السن لمواجهة موجة الحر

ارتفاع شديد في درجات الحرارة.. نصائح مهمة للأطفال وكبار السن لمواجهة موجة الحر

تشهد البلاد موجة حر شديدة تجاوزت 37 درجة مئوية في بعض المناطق، وسط تحذيرات من استمرارها لعدة أيام، وقد تُشكل مخاطر صحية جسيمة، وحذّر الأطباء من أعراض مثل الصدع والإرهاق، داعين لاتباع إجراءات وقائية أبرزها شرب المياه....

المزيد ...