اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الامتحانات ضروري لتحسين التركيز والذاكرة، ويشمل النظام تناول الإفطار المتوازن، الإكثار من شرب الماء، تناول أطعمة مثل المكسرات والأسماك، وتجنب السكريات والمقليات....
خبير تغذية يحذر من منتج حليب جديد.. هل يكفي الماء والشوفان والملح؟
رغم بساطة مكوناته، يفتقر حليب الشوفان الجديد إلى عناصر غذائية ضرورية مثل الكالسيوم وفيتامين B12، مما يجعله غير كافٍ طبيًا كبديل لحليب الأبقار، ويحذر خبراء التغذية من الاعتماد عليه بشكل كامل، خاصة من قِبل النباتيين....
تضعف المناعة وترهق المعدة.. مخاطر تناول الرنجة قبل شم النسيم
تُثير الرنجة، بطقوسها المتوارثة وموائدها الحاضرة في شم النسيم، جدلاً طبيًا واسعًا بين الرغبة في الاحتفال والخوف من التسمم الغذائي ومضاعفات الأملاح، وتحذر تقارير طبية من الإفراط في تناولها، خصوصًا لمرضى الضغط والكلى....
مميزات البشرة القمحية الفاتحة ونصائح للحفاظ عليها بخطوات سهلة
يهدد الكبد والكلى.. أضرار البيض الملون في شم النسيم
يستعد المصريون للاحتفال بشم النسيم الأسبوع المقبل، حيث يتصدر "البيض الملون" الموائد كجزء من الطقوس الشعبية المتوارثة، إلا أن أطباء وخبراء تغذية أطلقوا تحذيرات قوية بشأن مخاطره الصحية....