لا تندم على أحلام اليقظة.. دراسة تكشف أنها تحسن نشاط دماغك 'لا تندم على أحلام اليقظة.. دراسة تكشف أنها تحسن نشاط دماغك'
14 تمرين فى المنزل لتخفيف آلام أسفل الظهر
عادات يومية تضعف الذاكرة ببطء.. احذرها
الخليج 365 - متابعات تتعرض الذاكرة لمخاطر بسبب عادات يومية قد نمارسها دون وعي، وتتراكم آثارها مع الوقت لتؤثر سلباً على قدراتنا الذهنية. من أبرز هذه العادات قلة النوم، إذ إن الدماغ يحتاج إلى راحة كافية لتثبيت المعلومات وتنظيمها، والنوم المتقطع أو غير الكافي يعيق هذه العمليات. كذلك، الجفاف يلعب دورا مهما؛ فعدم شرب كميات كافية من الماء …...
5 عادات يومية بسيطة تحميك من الأمراض
لماذا يجب أن تؤجل النظر إلى هاتفك عند الاستيقاظ من النوم؟
لماذا يجب أن تؤجل النظر إلى هاتفك عند الاستيقاظ من النوم؟ 'لماذا يجب أن تؤجل النظر إلى هاتفك عند الاستيقاظ من النوم؟'