لا يتطلب فقدان الدهون دائمًا اتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية شاقة، فالتغييرات البسيطة في عاداتك اليومية قد تُحدث فرقًا كبيرًا. وشارك الدكتور جيمس دينيكولانتونيو بالإنستجرام منشور، يكشف عن 8 نصائح سهلة لفقدان الدهون. تناول المزيد من البروتين استهدف تناول ما بين 1 و1.25 غرام لكل رطل من وزن الجسم الخالي من …...
في مفاجأة صاعقة لمليشيات التمرد بغرب كردفان أعلن الصادق ماكن قائد مليشيات التمرد بمنطقة أبوزبد عن رغبته تسليم نفسه وقواته إلي قيادة الجيش بالمنطقة .. ووفقاً لمعلومات متطابقة يقود أبناء الحوازمة اتصالات عودة ماكن أهم وآخر قادة المليشيا بغرب كردفان .. ■ المليشيا تنهار .. الكاتب/ عبدالماجد عبدالحميد...
كيف لمن علمه الترابي اللبس وهو في الكبر وكيفية وضع رباط العنق ، ان يفتينا في شؤون البلاد وساستها، هل تعلمت لبس الجوارب وربط رباط الحذاء بعد ام سجن شيخكم فوّت عليك الدروس الخصوصية؟ مبارك اردول...
بعد 15 عاماً من الزواج قررا الانفصال، ولم يراعيا سنوات المودة والحب، إذ دبت خلافات عميقة بينهما، انتقلت إلى ساحات المحاكم، وأخرجا ما في جعبتهما من أدوات لاستخدامها في هذه المعركة. الزوجة حصلت على رهن عقاري خلال السنوات الأولى من الزواج، وطلبت من زوجها مساعدتها في سداد الأقساط، وحصلت منه على نحو 600 ألف درهم، …...
تم إنشاء المحكمة الجنائية الدولية بموجب نظام روما، الذي دخل حيز النفاذ في عام 2002، كمؤسسة عدالة عالمية تهدف إلى محاكمة أولئك الذين ارتكبوا جرائم الإبادة الجماعية وجرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية وجرائم العدوان. ومن أجل منحها وضعيتا خاصة قد تم اتخاذ القرار على نقل القضايا بشكل مباشر من مجلس الأمن الدولي إلى هذه الهيئة …...
