إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معيناً، أو ترغب في إنقاص وزنك، فقد تقضي وقتًا أطول بمعدة فارغة مقارنة بمعدة ممتلئة.. إذا كان الأمر كذلك، فكن حذرًا للغاية بشأن بعض الإجراءات التي تتخذها لأنها قد تكون لها عواقب وخيمة على صحتك ونمط حياتك. لذلك هناك بعض الأمور التي لا يجب فعلها في حالة فراغ المعدة. هذه …...

المزيد ...

إلي الفريق الكباشي.. هذه المرة.. نكون.. أولا نكون.. إليك أيها الجنرال كباشي.. زيارتكم هذه المرة إلي مدينة سنار ليست ككل الزيارات السابقة.. هذه الزيارة ليست للعودة مرة أخرى إلي نقطة الصفر.. هذه المرة تذوقنا جميعاً مرارة التساهل والجرأة علي المبادرة حتى دنّس العدو جبل موية وولغت كلاب التمرد في قصعته.. لاتغادر سنار أيها الجنرال حتي …...

المزيد ...