لايف ستايل

فقط بالنوم.. كيف تحرق 500 سعرة حرارية يوميا دون مجهود؟

فقط بالنوم.. كيف تحرق 500 سعرة حرارية يوميا دون مجهود؟

كشفت دراسة أن النوم ليلاً يساعد على حرق مئات السعرات الحرارية دون مجهود بدني، بفضل دور الجسم في إصلاح الأنسجة وتنظيم الهرمونات خلال النوم، وأكد استشاريون أن النوم الكافي يعزز الصحة ويقلل مخاطر السمنة والاضطرابات الأيضية....

المزيد ...