تجنب تناول الأطعمة المقلية والمخللات في وجبة السحور يساعد في تقليل الشعور بالعطش والجفاف خلال ساعات الصيام، ويؤثر اختيار الأطعمة على قدرة الجسم على التحمل خلال النهار، لذا يُفضل الابتعاد عن تلك المأكولات....
لتجنب التعب.. ماذا يأكل مرضى فقر الدم في رمضان؟
يحتاج مرضى فقر الدم في رمضان لنظام غذائي غني بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، الخضروات الورقية، والبقوليات، فماذا يأكل مرضى فقر الدم في رمضان لتجنب التعب؟ ويُنصح بتناول فيتامين C لتعزيز الامتصاص، وتجنب الشاي والقهوة....
أكسسوارات للشعر مناسبة لإطلالات رمضان من عروض الأزياء العالمية
العسل بالزبادي في السحور.. لماذا يعتبره خبراء التغذية وجبة مثالية للصيام؟
يُعد تناول العسل بالزبادي في السحور خيارًا مثاليًا للصائمين، إذ يمد الجسم بالطاقة اللازمة لساعات الصيام، ويساعد في الحفاظ على الترطيب ودعم صحة الجهاز الهضمي، ويعتبره خبراء التغذية أن هذا المزيج وجبة مثالية للصيام....
أخطر أعراض نقص الماغنيسيوم.. حافظ على صحتك
يؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى مشكلات صحية خطيرة تتراوح بين اضطرابات الجهاز العصبي وأمراض القلب والعظام، واضطراب ضربات القلب من أخطر أعراض نقص المغنيسيوم التي قد تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة....