اخبار الرياضه

دوري أن بي أيه: دونتشيتش وجيمس يقودان ليكرز إلى الفوز وثاندر يحقق فوزه الـ15 تواليا

دوري أن بي أيه: دونتشيتش وجيمس يقودان ليكرز إلى الفوز وثاندر يحقق فوزه الـ15 تواليا

ليلة كبيرة قدمها السلوفيني لوكا دونتشيتش بـ"تريبل دابل" و"الملك" ليبرون جيمس في اللحظات الحاسمة، بقيادتهما لوس أنجليس ليكرز إلى الفوز على مضيفه فيلادلفيا سفنتي سيكسرز 112

المزيد ...

أخبار السودان اليوم

حرب الهوية

حرب الهوية

في حياتنا اليومية، تمر علينا أحداث تبدو للوهلة الأولى كصدف عابرة، لكنها عند التدقيق وربطها ببعضها البعض، يظهر لنا أنها ليست بريئة على الإطلاق. ما يحدث في المجتمع المصري اليوم ليس مجرد تغير في الأذواق أو أسلوب الحياة، بل هو عملية متكاملة لتغيير وعي الأفراد، تدوير القيم، وتفريغ الهوية من جوفها بطريقة هادئة، ناعمة، ومنظمة …...

المزيد ...

اخبار اليمن

كيف يؤثر المشي بعد تناول الطعام على السكر في الدم؟

كيف يؤثر المشي بعد تناول الطعام على السكر في الدم؟

يساعد المشي بعد تناول الطعام في خفض مستويات السكر بالدم، حيث تقوم العضلات بتكسير الطعام واستخدامه مصدراً للطاقة. ويُعدّ خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، أمراً بالغ الأهمية، خصوصاً بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».   مستوى السكر...

المزيد ...