لايف ستايل

11 فاكهة تحمي من الأمراض وغنية بفيتامين سي.. تناولها باستمرار

11 فاكهة تحمي من الأمراض وغنية بفيتامين سي.. تناولها باستمرار

مكن الحصول على فيتامين سي من خلال تناول الأطعمة بالإضافة إلى المكملات الغذائية، فبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين سي بشكل طبيعي، من المهم تضمينه في النظام الغذائي. ...

المزيد ...

لايف ستايل

أسوأ الأطباق على السحور.. تزيد العطش وتربك المعدة

أسوأ الأطباق على السحور.. تزيد العطش وتربك المعدة

اختيار الأطعمة المناسبة في السحور يؤثر بشكل كبير على صحتك خلال ساعات الصيام الطويلة، وبعض الأطباق قد تسبب العطش والتعب وتؤدي إلى اضطرابات هضمية، مما يجعلها خيارًا سيئًا تمامًا، فما هي أسوأ الأطباق على السحور؟...

المزيد ...