لايف ستايل

قبل الامتحانات.. أفضل نظام غذائي صحي للطلاب يساعد على التركيز

قبل الامتحانات.. أفضل نظام غذائي صحي للطلاب يساعد على التركيز

اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الامتحانات ضروري لتحسين التركيز والذاكرة، ويشمل النظام تناول الإفطار المتوازن، الإكثار من شرب الماء، تناول أطعمة مثل المكسرات والأسماك، وتجنب السكريات والمقليات....

المزيد ...

لايف ستايل

خبير تغذية يحذر من منتج حليب جديد.. هل يكفي الماء والشوفان والملح؟

خبير تغذية يحذر من منتج حليب جديد.. هل يكفي الماء والشوفان والملح؟

رغم بساطة مكوناته، يفتقر حليب الشوفان الجديد إلى عناصر غذائية ضرورية مثل الكالسيوم وفيتامين B12، مما يجعله غير كافٍ طبيًا كبديل لحليب الأبقار، ويحذر خبراء التغذية من الاعتماد عليه بشكل كامل، خاصة من قِبل النباتيين....

المزيد ...