كتبت: ياسمين عمرو في الأحد 28 سبتمبر 2025 11:04 صباحاً - في رحلة بحثكِ الدائمة عن الجمال الطبيعي والبشرة المشرقة، قد تتوجّه أنظاركِ نحو المستحضرات الغالية والعلاجات الحديثة. لكن، هل تعلمين أن السر قد يكون مخبأً في مطبخك؟ نعم، الزبادي الذي نعتبره غذاءً صحياً مليئاً بالفوائد للجسم، هو في الحقيقة كَنزٌ ثمين لبشرتكِ أيضاً. فهو ليس مجرد وجبة لذيذة أو مصدراً غنياً بالبروتينات والكالسيوم؛ بل هو يحتوي على عناصر طبيعية فعالة تمنح بشرتكِ إشراقة وصحةً لا مثيل لهما. استخدام الزبادي للبشرة يعود لقرون طويلة؛ حيث اعتمدته النساء كقناع طبيعي للحفاظ على النضارة والنعومة، ولايزال حتى اليوم ضمن أبرز المكوّنات التي تدخل في وصفات العناية الطبيعية بالبشرة.
إن الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك، البروبيوتيك، والفيتامينات مثل B وD، وكلها عناصر تعمل معاً على: تغذية البشرة بعمق، ترطيبها، وتوحيد لونها. إضافةً إلى محاربة علامات الشيخوخة المبكرة. ومع وجود هذه المكوّنات الطبيعية، يصبح الزبادي خياراً آمناً يناسب مختلف أنواع البشرة، سواء أكانت دهنية، جافة أو حساسة.
وفي عالم الجمال الطبيعي، ما يميّز الزبادي هو أنه لا يكتفي بمنحكِ نتائج فورية من ترطيب ونعومة؛ بل يساعد أيضاً على المدى الطويل في: تجديد الخلايا، تهدئة الالتهابات، وتقليل الشوائب التي تؤثّر على إشراقة وجهكِ. تخيلي أن مكوّناً بسيطاً كهذا، قد يحل لكِ الكثير من مشاكل البشرة التي قد تنفقين من أجلها أموالاً طائلة.

فوائد الزبادي للبشرة

1. ترطيب عميق للبشرة: يساهم الزبادي في توفير الرطوبة اللازمة للجلد؛ مما يجعله خياراً رائعاً للبشرة الجافة والمتعَبة.
2. توحيد لون البشرة: يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على تقشير لطيف للبشرة؛ مما يخفف من البقع الداكنة والتصبُّغات.
3. محاربة علامات الشيخوخة: مضادات الأكسدة والبروتينات في الزبادي، تحافظ على مرونة البشرة، وتؤخر ظهور الخطوط الدقيقة.
4. تهدئة الالتهابات: يساعد على تقليل الاحمرار والتحسس؛ خاصة للبشرة الحساسة أو بعد التعرُّض للشمس.
5. مكافحة حَب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يقلل الزبادي من انسداد المسام وظهور البثور.

طرق استخدام الزبادي بخلطات متنوّعة للبشرة

خلطة الزبادي والعسل للترطيب العميق

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زبادي طبيعي.
• 1 ملعقة صغيرة عسل نقي.

طريقة الاستخدام:
اخلطي الزبادي مع العسل جيداً، ثم وزّعي المزيج على بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.

الفوائد:

1. ترطيب البشرة ترطيباً عميقاً.
2. يهدّئ الجفاف والاحمرار.
3. يعزز نعومة وإشراقة الوجه.

خلطة الزبادي والليمون لتفتيح البشرة

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زبادي.
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.

طريقة الاستخدام:
امزجي المكونات جيداً، ووزّعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة فقط، ثم اغسلي بالماء البارد.

الفوائد:

1. تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
2. تقليل البقع الداكنة والتصبُّغات.
3. مناسب للبشرة الدهنية (غير مناسب للبشرة الحساسة).

خلطة الزبادي والشوفان للتقشير اللطيف

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زبادي.
• 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون.

طريقة الاستخدام:
امزجي المكونات جيداً، ثم دلّكي الوجه بالخليط بحركات دائرية لطيفة، واتركيه 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.

الفوائد:

1. تقشير الخلايا الميّتة بلطف.
2. تنعيم ملمس البشرة.
3. تنشيط الدورة الدموية ومنح الوجه حيوية.

خلطة الزبادي والخيار لتهدئة البشرة

المكوّنات:

• 2 ملعقة كبيرة زبادي.
• نصف ثمرة خيار مبشورة أو عصير خيار طازج.

طريقة الاستخدام:
امزجي الزبادي مع الخيار، وضَعي الخليط على الوجه 20 دقيقة، ثم اغسلي بالماء البارد.

الفوائد:

1. تهدئة التحسس والاحمرار.
2. ترطيب وإنعاش البشرة.
3. تقليل انتفاخات الوجه والهالات.

خلطة الزبادي والكركم لمكافحة البثور

المكوّنات:

• 2 ملعقة كبيرة زبادي.
• نصف ملعقة صغيرة كركم طبيعي.

طريقة الاستخدام:
اخلطي الزبادي مع الكركم جيداً، وزّعيه على بشرتكِ واتركيه 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك.

الفوائد:

1. تقليل الحبوب والبثور.
2. تنقية البشرة من البكتيريا.
3. منح البشرة إشراقة ذهبية.

يمكنك الاطلاع أيضاً على من الشعر الجاف إلى اللامع: كيف يعمل الزبادي على تحسين صحة خصلاتك؟

نصائح هامة عند استخدام الزبادي للبشرة

1. اختاري الزبادي الطبيعي الخالي من السكر والنكهات.
2. جرّبيه على منطقة صغيرة لاختبار الحساسية أولاً.
3. لا تتركي القناع أكثر من 15- 20 دقيقة.
4. يكفي استخدامه 2- 3 مرات أسبوعياً.
5. تجنّبي إضافة الليمون إذا كانت بشرتكِ حساسة.
6. نظّفي بشرتكِ جيداً قبل وضع الماسك.
7. استخدمي مرطّباً خفيفاً بعد غسل القناع.
8. حضّري الخلطات طازجةً، ولا تحتفظي بها لليوم التالي.

* ملاحظة من «الخليج 365»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب مختص.