شكرا لقرائتكم خبر الطبق الصحي المثالي للإفطار والسحور متنوع ومتوازن ونؤكد لكم باننا نسعى دائما لارضائكم والان مع التفاصيل
ودعت الهيئة إلى اختيار الحبوب الكاملة مثل (القمح والشوفان) في الطبق الصحي، وتناول منتجات الألبان قليلة الدهون والسكر والملح، وتناول ما لا يقل عن 5 حصص متنوعة من مجموعة الفاكهة والخضروات، والحرص على تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والدواجن، ومصادر البروتينات الأخرى.
وحثت على التقليل من الدهون بشكل عام، واختيار الزيوت غير المشبعة بكميات قليلة، والتقليل من تناول الأطعمة عالية الدهون أو الملح أو السكر، مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميا.
وأشارت إلى ضرورة قراءة البطاقة الغذائية، لمساعدتها في اختيار المنتجات الغذائية الأقل من حيث السعرات الحرارية، والدهون والسكر والملح، وتوضيح اسم المنتج وتاريخ صلاحيته ومسببات الحساسية، وغيرها من المعلومات التي تفيد في اختيار المنتج المناسب.
كانت هذه تفاصيل خبر الطبق الصحي المثالي للإفطار والسحور متنوع ومتوازن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مكه وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
