لايف ستايل

أيهما أفضل للصحة في رمضان.. الفواكه المجففة أم الحلويات؟

أيهما أفضل للصحة في رمضان.. الفواكه المجففة أم الحلويات؟

تُعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار في رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة والسكريات الطبيعية التي تعوض نقصها بعد ساعات الصيام الطويلة، ولها أيضًا فوائد عديدة لصحة القلب، الذاكرة، والجهاز الهضمي....

المزيد ...

لايف ستايل

4 أكلات تنقص الوزن بشكل سريع.. «ضيفها لنظامك الغذائي»

4 أكلات تنقص الوزن بشكل سريع.. «ضيفها لنظامك الغذائي»

تساعد بعض الأطعمة على إنقاص الوزن بسرعة عند دمجها في النظام الغذائي، إذ تحتوي على عناصر غذائية تعزز الشعور بالشبع، وتسرّع عملية الأيض، وتقلل الشهية، ومن بين هذه الأكلات البيض، الشوفان، الأسماك، والخضروات الورقية....

المزيد ...